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阳江市健身器材_健身器材_永旺体育户外健身器材

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弹振压腿

方法：

　　单脚站立将另一腿伸直放于杠上，双手向前拉杠或脚尖，身体随之向前伸展，湛江市健身器材，两腿交替锻炼。

功能：

　　拉伸腿部韧带、伸展腰部，消除下肢和腰部疲劳。

注意：

1．患有腰椎病的人士不宜使用。

2．运动幅度应适宜，阳江市健身器材，不宜过大，以免拉伤肌。

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注意：

1．患有腰椎病的人士不宜使用。

2．运动幅度应适宜，不宜过大，健身器材，以免拉伤肌肉。

背肌训练器

方法：　　

如图姿势或双手扶把站稳后向下用力弯腰。

功能：　　

锻炼背肌及腰腹柔韧灵活性。

注意：　　

1．运动中双脚必须靠稳靠管，以免身体向前栽下。

2．使用前应对器材进行检查、确保器材完好；严禁在器材损坏情况下使用。

3．未成年人必须在成人监护下使用！