桌球台,永旺体育桌球台厂家,阳江市桌球台厂家
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户外健身器材种类较多,桌球台台球桌,现市场上常有:单杠、双杠、秋千、荡椅、天梯、肋木架、太空漫步机、健骑机、跑步机、椭圆漫步机、户外康复器、组合训练器、仰卧起坐床、跷跷板、爬绳、爬杆、吊环、网墙、攀岩墙、踏桩、平衡木、浮桥、浮动踏桩、滑道、摸高横梁、悬空转轮、弹振压腿器、固定式。

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 户外健身器材的功能及锻炼方法一腿部器功能:下肢肌肉,增强腰部柔韧性,达到舒筋之功效锻炼方法:单手握扶手,单腿置于上,速度适当的进行前后运动

  二天梯

  功能:增强上肢耐力和灵活性。

  锻炼方法:屈臂悬垂,双手握横杠,向下至肘成直角悬垂,桌球台,以手代步,双手握杠交替前行

  三太极推揉器

  功能:通过转盘上凸点手掌的相应穴位,通经活络改善肩颈关节僵硬状态增强未稍神经

  锻炼方法:面对器械,选择舒适的距离站直,左右手掌同时平放在转盘上,同时有规律做顺时针或逆时针方向转动

  四双位扭腰器

  功能:腰部运动,阳江市桌球台厂家,活动腰部关节,放松腰部肌肉,增强腰部关节柔韧性。

  锻炼方法:双手握扶手,上身保持固定,腰部以下来回转动。


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