儿童游乐设施系列

健身器材系列

篮球板.篮球圈系列

篮球架系列

排球.网球.羽毛球架.足球门系列

乒乓球台系列

球场灯柱系列

球场地面工程系列

供应信息

新闻中心

公司动态

行业资讯

企业图集

商盟认证

联系我们

深圳公园健身器材批发

点击放大

一是伸展类。有肋木架、单杠及其他压腿把杆类器材。这类运动不主张老年人拚命压腿或者把腿抬得很高地来压，压得高不代表健康。

二是扭腰类。老年人的腰比较僵硬，扭腰时动作尽量要慢、柔。扭腰过快可导致脊柱周围小肌肉拉伤，对椎间盘会有不利影响，可能会导致椎间盘突出。因此，在做扭腰动作时，要量力而行，不要极度扭曲自己，尤其不要用力过猛。

三是有氧器材。何志坚博士说，有的老年人在太空漫步机上加大步幅，跨度达到160度到180度，公园健身器材批发，把太空漫步机当成“动态劈腿器”，这是相当危险的。因为可能会导致髋关节韧带松弛，易引发脱臼。何博士建议，老年人应该重复多做一些低强度的有氧运动。

四是力量器材。（1）单杠。老年人做单杠的目的主要是为了刺激肌肉，60岁的老年人没必要做得太快太猛，不必要尽的努力。可以在单杠上做手臂适度屈曲，脚着地，做半个以上体重的垂吊，其功用相当于垂吊牵引。（2）原地蹬腿。髌骨软化的老年人不宜。

背肌训练器

方法：　　

如图姿势或双手扶把站稳后向下用力弯腰。

功能：　　

锻炼背肌及腰腹柔韧灵活性。

注意：　　

1．运动中双脚必须靠稳靠管，以免身体向前栽下。

2．使用前应对器材进行检查、确保器材完好；严禁在器材损坏情况下使用。

3．未成年人必须在成人监护下使用！

背肌训练器

方法：　　

如图姿势或双手扶把站稳后向下用力弯腰。

功能：　　

锻炼背肌及腰腹柔韧灵活性。

注意：　　

1．运动中双脚必须靠稳靠管，以免身体向前栽下。

2．使用前应对器材进行检查、确保器材完好；严禁在器材损坏情况下使用。

3．未成年人必须在成人监护下使用！

单位肋木

方法：　　

可以进行弹振压腿、下蹲、提膝、攀登等训练。

功能：　　

拉伸腿部肌肉，进行热身或整理运动，强化腹肌，促进四肢灵活性。

注意：　　

1．使用中双手应紧握横杆，以防意外摔下。造成伤害。

2．儿童使用时应有成人监护，以避免伤害。

3．不得翻越器材。

4．老年人士不宜攀登。

5．使用前应对器材进行检查，确保器材完好；严禁在器材损坏情况下使用。

6．未成年人必须在成人监护下使用！