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如何一个人练习射门和停球？
射门一个人可以练，只不过累一点，后准备3个球，球门的两个门柱内侧1米各放一个矿泉水瓶子，再用鞋子或者书包放在行进路线中。带球绕杆过几个障碍物，然后推射矿泉水和门柱之间的空当，练单刀要推的准，练射门就爆抽，射门时在禁区线外1米左右不要太远也不要太近。
高空停球比较难练，塑胶球场地面铺设，主要是直上直下的高球 可以自己抛踢之后停下来，45度过顶的高球只能对着高墙练习了，主要还是停球加启动一起练，做到连停带过。
埋地篮球架要怎么安装，固定篮球架安装方法篮球架有风移动篮球架和固定篮球架，一般的移动篮球架很多人都会安装，埋地固定的篮球架安装比较麻烦，阳江市球场地面，不的安装人员无从下手，在这里给力体育为大家讲解一下固定埋地篮球架的安装方法：1、先在篮球架安装的位置挖好一个50×50×60的坑，把篮球架的柱子放下，epdm球场地面工程安装，浇注C25以上的混凝土，待水泥风干3天以上的，在采用脚手架把篮球板安装，篮球架安装请关注永旺体育
装置施工要点 1、装置时应小心慎重，以免伤人。 2、箱体兰架装置顺序，箱体、立柱、探臂、后拉杆、篮板、篮筐、上拉杆、下拉杆、加配重。 3、钢化玻璃篮板装置时五个衔接点一定要在一个立体上，五点受力要平均；探臂、兰板、兰圈要成。探臂、兰圈严禁与玻璃兰板相接触。 4、复合玻璃钢篮板装置后要用玻璃胶将衔接点封住，以免进雨水损坏兰板。二、装置数据要点 1、臂长1.80m地埋独臂式篮球架，两个篮球架柱子之间的间隔是29.20m。 2、篮球板垂直向下延伸线离底线内沿1.20m。 3、底线内沿向外40cm处向外打坑；坑深75cm，塑胶球场地面工程安装，长70cm*宽70cm。 4、篮球架柱子离底线内沿60cm。 5、篮圈上沿离地3.05m。1、两场篮板要用适合的通明资料制成，它们是整块的，具有与0.03米(3厘米)厚的硬木篮板相反的坚固度。它们也可用0.03米(3厘米)厚、漆成白色的硬木板制成。 2、篮板的尺寸是：横宽1.80米，竖高1.05米，下沿距空中 2.90米。 3、国际篮联的适当部门，如地域对地域或洲的竞赛，或国度结合会对一切国际的竞赛，也有权同意横宽1.80米，竖高 1.20米，下沿距空中2.75米的篮板尺寸。
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