坐姿胸肌训练器
方法：
背对器材而坐，双手紧握把、双臂内侧紧贴摆杆同时用力摆至胸前，缓慢还原。
功能：
增体臂、胸、背、腰部肌肉力量，改善心、肺功能。
注意：
1．根据自身体能状况适量锻炼。
2．15岁以下儿童及不具备独立操作能力者应有专人监护。
3．器材四周１米范围内禁站他人。
4．严禁攀爬、嬉戏。
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注意：
1．根据自身体能状况适量锻炼。
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室外健身器材，又叫小区健身器材，江门健身器材供应商，还有个名称，叫室外路径。在室外安装固定、供人们进行健身运动锻炼的器材和设施。现执行为：GB19272-2011，器材安全使用年限为8年。
单杠，双杠，太空漫步机，太极推揉器，扭腰器，伸腰训练器，健骑机，腰背器，磴力器，压腿器，市民健身器材供应商，上肢牵引器等等。
一些锻炼力量的器械可以与健身房里的器械相媲美。另外，单杠的引体向上、双杠的两臂屈伸也是练习力量的很好方式。
户外健身器材种类较多，现市场上常有:单杠、双杠、秋千、荡椅、天梯、肋木架、太空漫步机、健骑机、跑步机、椭圆漫步机、户外康复器、组合训练器、仰卧起坐床、跷跷板、爬绳、爬杆、吊环、网墙、攀岩墙、踏桩、平衡木、浮桥、浮动踏桩、滑道、摸高横梁、悬空转轮、弹振压腿器、固定式。
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