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怎么提高自己篮球场上的移动敏捷能力？
这个你得练一下田径。从根本上提高自己的运动能力。还有敏捷练习的内容一定要包含柔韧和平衡训练。这块麻烦自己找方法。体重要控制好。
针对篮球的敏捷性练习的一块是球性练习。手机打字也不展开。
再下来全场变速跑加滑步，交叉步，急启急停，后退---半速两组，八成速度两组，epdm球场地面厂家，全速两组；跳绳；全速原地蹬地。每周三次。以上你要是都能安排好并做到，三个月就能明显感觉到提高。
步子不要迈的太大，尽量保持较低重，以便改变方向，上篮不要一下子就冲到篮筐以下。
奥运会篮球比赛和世界篮球锦标赛的比赛场地长度为28米，宽15米；其他比赛长度可减少4米，宽度减少2米，要求其变动互相成比例。
篮球场的长边界限称为边线，肇庆球场地面，短边的界限称为端线。
从边线的中点画一平行于端线的线，叫中线；中线要向两侧边线外各延长0.15米。
以中线的中点为圆心，以1.8米为半径，画一个圆圈，称为中圈。
三分投篮区是由场上两个拱形限制出的地面区域。
禁区是在比赛场地上所标出的地面区域，它由端线、罚球线和两条起自端线（画线的外沿距离端线中点3米）、终于罚球线外沿的线所限定。
篮球架的分类和区别有哪些？篮球架的分类：一、首先它分为休闲篮球架，（1）户外的休闲篮球架，（2）可升降篮球加架，（3）美式标准篮球架。二、经济实用型的篮球架：全箱独臂篮球架，凹箱独臂篮球架固定式单臂 篮球架，宽臂篮球架。三、赛事篮球架：移动式篮球架，比赛宽臂式篮球架，手动液压式篮球架，电动液压式篮球架。每种款式的区别在与适用在哪种使用场所，有单位，塑胶球场地面报价，公园，小区，学校，健身房，体育馆。北京强盟体育发展有限公司，就是针对需求的不同场所提供合适的篮球架。
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