为什么大家可以接受打足球却不能接受踢篮球?
这不是接受不接受的问题,你自己尝试一下就知道操作的区别性了好不。。。
篮球当足球踢是很难的,让梅西来踢估计都要崴脚。因为篮球太大太重,充气足,篮球的特点是弹性好,但这放到足球的技术里就很难控制了。
而足球当篮球也有问题,就是弹性不够,运球时手腕用的力气要大大高于篮球。但至少足球拿来投篮问题不大,所以偶尔手头有足球,路过篮球架,epdm球场地面铺设,投几个篮也没问题。
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怎么提高自己篮球场上的移动敏捷能力?
这个你得练一下田径。从根本上提高自己的运动能力。还有敏捷练习的内容一定要包含柔韧和平衡训练。这块麻烦自己找方法。体重要控制好。
针对篮球的敏捷性练习的一块是球性练习。手机打字也不展开。
再下来全场变速跑加滑步,交叉步,急启急停,后退---半速两组,八成速度两组,球场地面报价,全速两组;跳绳;全速原地蹬地。每周三次。以上你要是都能安排好并做到,三个月就能明显感觉到提高。
步子不要迈的太大,尽量保持较低重,以便改变方向,上篮不要一下子就冲到篮筐以下。
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