背肌训练器
方法：
如图姿势或双手扶把站稳后向下用力弯腰。
功能：
锻炼背肌及腰腹柔韧灵活性。
注意：
1．运动中双脚必须靠稳靠管，以免身体向前栽下。
2．使用前应对器材进行检查、确保器材完好；严禁在器材损坏情况下使用。
3．未成年人必须在成人监护下使用！
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如果将整个健身所要学的知识都放在这个里，健身器材新国标，显然不现实，而且题主明确指出是要授人以渔，新国标小区健身器材，那我就将各阶段的需要学习的内容划分一个优先级顺序。优先级-1
营养：
学会区分碳水化合物、蛋白质、脂肪食物；
学会如何查询食物的热量值，懂得避开高热量食物。
训练：
分析自身的需求，设定明确的长期健身目标，韶关新国标健身器材，以及1、2星期内可实现的短期健身目标
学会分析自身的身体运动能力（力量、心肺功能、柔韧性、平衡能力）；
学会判断、调整训练的强度；
学会人类基本的运动模式（蹲、跳、推、拉）；
学会各种常见健身器械的使用方法学会识别各种健身运动的风险学会各种运动种类的区分方法及它们的训练作用（有氧运动、抗阻力训练、拉伸……）。
弹振压腿
方法：
单脚站立将另一腿伸直放于杠上，双手向前拉杠或脚尖，身体随之向前伸展，两腿交替锻炼。
功能：
拉伸腿部韧带、伸展腰部，消除下肢和腰部疲劳。
注意：
1．患有腰椎病的人士不宜使用。
2．运动幅度应适宜，不宜过大，哪里有新国标健身器材厂家，以免拉伤肌。
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注意：
1．患有腰椎病的人士不宜使用。
2．运动幅度应适宜，不宜过大，以免拉伤肌肉。
新国标小区健身器材-韶关新国标健身器材-永旺丙烯酸球场地面由阳江市永旺体育设施有限公司提供。阳江市永旺体育设施有限公司为客户提供“篮球架,桌球台,乒乓球台,球场地面工程,塑胶跑道等”等业务，公司拥有“永旺”等品牌，专注于相关产品等行业。，在阳江市江城区永旺体育设施有限公司的名声不错。欢迎来电垂询，联系人：毛永望。
| 姓名： | 毛永望 ( 销售经理 ） |
| 手机： | 13824997899 |
| 业务 QQ： | 59253302 |
| 公司地址： | 阳江市江城区永旺体育设施有限公司 |
| 电话： | 0662-2841899 |
| 传真： | 0662-2841899 |
